人不胖,肚子却很大?背后暗藏健康危机,这四大诱因要当心

  • 日期:09-12
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李贤亮教授我想昨天分享

有些人看起来很瘦,体重正常,但腹部有凸起。有时候我吃的很少,而且我看不到我的肚子下降.

这时,要小心,可能有许多健康问题隐藏在“纠缠”的小肚子背后!

1

过多的内脏脂肪

四肢细长,但有一个“一般的腹部”,这可能是由过多的内脏脂肪引起的,通常被称为“腹部肥胖”。

这种肥胖会逐渐增加内脏器官的压力,内脏功能会下降,并会出现各种健康问题,如脂肪肝,心脏肥大等;当多余的脂肪进入血液时,它也会引起动脉硬化并增加中风。心血管和脑血管疾病如心肌梗塞的风险。

此外,根据英国癌症研究中心的报告,过量的内脏脂肪增加了11种癌症的伴随率!危险可以想象.

但是我们用肉眼看不到的内脏脂肪,如何自我测试是否超标?

1

自我测试内脏脂肪

1腰围:男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm腰围超标,有内脏脂肪超标的风险;

2看厚度:用弯曲的尺子或手指夹住腹部脂肪。如果在第二次后超过2cm,则表示您的内脏脂肪可能超过标准。

2

减少内脏脂肪

腹部肥胖意味着减肥。

1每天30-40分钟的中等强度运动,如游泳,跳绳,骑自行车等,可以帮助调动体内棕色脂肪的活力,加速白色脂肪的燃烧。

2,适当多吃富含膳食纤维的食物,一方面可以增加饱腹感,减少热量摄入;另一方面可以减少肠道对脂肪的吸收。

2

胃肠消化

有些人认为胃不好,人会变瘦,胃也很尴尬,但可能不是。

如果进食后胃部肿胀和腹胀,有些人可能会出现恶心,呕吐,bel气,腹痛,胃痛等症状。这可能是胃肠道消化不良引起的。

胃肠道消化不良的基本原因如下:

1

饮食习惯

吃得太快,吃得太多,吃得太油腻,吃了很多高蛋白食物等,很容易导致消化不良。

2

胃动力不足

随着年龄的增长,身体机能下降,胃肠动力也不足。因此,老年人更容易消化不良。

3

胃肠疾病

此外,它可能是胃肠道疾病,如胃下垂,慢性胃炎,胃溃疡,肠梗阻等,都容易引起胃肠动力障碍,胃酸分泌紊乱,引起消化不良。

4

幽门螺杆菌

我们都知道幽门螺杆菌是许多胃病的“罪魁祸首”。临床数据显示,动力性消化不良的一半人会在胃中产生这种细菌。

如何解决消化不良的问题?

1首先,我们必须纠正不良的饮食习惯,平衡,规律和正确的饮食;

2是增加胃的力量。

提示:对于胃肠道疾病,我们可以做的是尽快检查诊断和对症治疗。

3最后,对于幽门螺杆菌,要注意食品卫生,餐具经常消毒,少吃生食,洗手等习惯可以防止源头感染;当然,如果你想在你体内根除幽门螺杆菌,你需要在医生的指导下治疗。

3

肝硬化

腹胀是肝硬化患者最早和最明显的特征之一。

一方面,由于肝胆关系密切,肝脏问题,胆汁分泌功能障碍,胆汁淤积可导致腹胀,胆汁分泌异常,进一步影响胰腺分泌消化液的功能,缺乏消化酶在体内,脂肪和蛋白质的消化和吸收将被阻止,并且会引起腹胀;

另一方面,晚期肝硬化患者可能有门静脉压力升高,胃肠道停滞等,导致胃肠道出血,水肿,气体积聚和腹胀。

[糖尿病症状]除腹胀外,肝硬化可伴有食欲不振,精神残疾,蜘蛛螨,肝掌,黄疸等症状。在这种情况下,有必要及时检查并及早治疗。

4

胰腺问题

胰腺也是消化器官。它分泌的许多消化酶在食物消化过程中扮演着“主角”的角色,特别是脂肪。胰腺有问题。被吃掉的食物不被消化并会积累。随着时间的推移,胃会脱颖而出。

另外,胰腺炎爆发时,其分泌的大量胰酶会引起炎症,刺激胃肠道,引起肠麻痹,进而肠梗阻,导致肠腔积液,引起腹胀,严重者腹腔高压力,对身体器官的伤害。

[胰腺炎症]早期胰腺炎可引起持续的上腹部疼痛,可以辐射到左肩,背部和背部。后来,恶心,呕吐,长期腹泻,下腹部和腰部有紫蓝色斑块,伴有发热,黄疸症状。

除了帮助消化,胰腺还产生降血糖胰岛素和胰高血糖素,提高血糖。控制身体的血糖很重要。因此,尽快保护胰腺。

1

胰腺保护

1管口

有些人将胰腺炎称为“丰富的疾病”,这表明饮食控制对预防胰腺疾病很重要。避免暴饮暴食,减少高脂肪,腌制,熏制食物和控制饮酒(男性每天不超过25克酒精,女性不超过15克)。

2治疗胆结石

在中国,60%的急性胰腺炎与胆结石病有关。因此,患有胆结石的患者应尽快去医院,医生将判断是否有必要进行切除。

3使用硒元素

它可以促进胰腺腺泡的淀粉酶和脂肪酶的合成和分泌,保护胰腺外分泌功能的正常运作。鱼,蛋,海鲜等含有硒,可以适当补充。

当然,如果你吃得太多,你的胃就会膨胀。特别是,有些人进食后可能会胃胀。第二天,当你起床时,你必须控制饮食。

如果您长期便秘,也可能导致腹部肿胀。因此,即使是腹胀的“小现象”,也建议您先确定诱因,然后合理地处理。生活方式的调整调整了生活方式,医生看到了原因,并及时去看医生。

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有些人看起来很瘦,体重正常,但腹部有凸起。有时候我吃的很少,而且我看不到我的肚子下降.

这时,要小心,可能有许多健康问题隐藏在“纠缠”的小肚子背后!

1

过多的内脏脂肪

四肢细长,但有一个“一般的腹部”,这可能是由过多的内脏脂肪引起的,通常被称为“腹部肥胖”。

这种肥胖会逐渐增加内脏器官的压力,内脏功能会下降,并会出现各种健康问题,如脂肪肝,心脏肥大等;当多余的脂肪进入血液时,它也会引起动脉硬化并增加中风。心血管和脑血管疾病如心肌梗塞的风险。

此外,根据英国癌症研究中心的报告,过量的内脏脂肪增加了11种癌症的伴随率!危险可以想象.

但是我们用肉眼看不到的内脏脂肪,如何自我测试是否超标?

1

自我测试内脏脂肪

1腰围:男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm腰围超标,有内脏脂肪超标的风险;

2看厚度:用弯曲的尺子或手指夹住腹部脂肪。如果在第二次后超过2cm,则表示您的内脏脂肪可能超过标准。

2

减少内脏脂肪

腹部肥胖意味着减肥。

1每天30-40分钟的中等强度运动,如游泳,跳绳,骑自行车等,可以帮助调动体内棕色脂肪的活力,加速白色脂肪的燃烧。

2,适当多吃富含膳食纤维的食物,一方面可以增加饱腹感,减少热量摄入;另一方面可以减少肠道对脂肪的吸收。

2

胃肠消化

有些人认为胃不好,人会变瘦,胃也很尴尬,但可能不是。

如果进食后胃部肿胀和腹胀,有些人可能会出现恶心,呕吐,bel气,腹痛,胃痛等症状。这可能是胃肠道消化不良引起的。

胃肠道消化不良的基本原因如下:

1

饮食习惯

吃得太快,吃得太多,吃得太油腻,吃了很多高蛋白食物等,很容易导致消化不良。

2

胃动力不足

随着年龄的增长,身体机能下降,胃肠动力也不足。因此,老年人更容易消化不良。

3

胃肠疾病

此外,它可能是胃肠道疾病,如胃下垂,慢性胃炎,胃溃疡,肠梗阻等,都容易引起胃肠动力障碍,胃酸分泌紊乱,引起消化不良。

4

幽门螺杆菌

我们都知道幽门螺杆菌是许多胃病的“罪魁祸首”。临床数据显示,动力性消化不良的一半人会在胃中产生这种细菌。

如何解决消化不良的问题?

1首先,我们必须纠正不良的饮食习惯,平衡,规律和正确的饮食;

2是增加胃的力量。

提示:对于胃肠道疾病,我们可以做的是尽快检查诊断和对症治疗。

3最后,对于幽门螺杆菌,要注意食品卫生,餐具经常消毒,少吃生食,洗手等习惯可以防止源头感染;当然,如果你想在你体内根除幽门螺杆菌,你需要在医生的指导下治疗。

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肝硬化

腹胀是肝硬化患者最早和最明显的特征之一。

一方面,由于肝胆关系密切,肝脏问题,胆汁分泌功能障碍,胆汁淤积可导致腹胀,胆汁分泌异常,进一步影响胰腺分泌消化液的功能,缺乏消化酶在体内,脂肪和蛋白质的消化和吸收将被阻止,并且会引起腹胀;

另一方面,晚期肝硬化患者可能有门静脉压力升高,胃肠道停滞等,导致胃肠道出血,水肿,气体积聚和腹胀。

[糖尿病症状]除腹胀外,肝硬化可伴有食欲不振,精神残疾,蜘蛛螨,肝掌,黄疸等症状。在这种情况下,有必要及时检查并及早治疗。

4

胰腺问题

胰腺也是消化器官。它分泌的许多消化酶在食物消化过程中扮演着“主角”的角色,特别是脂肪。胰腺有问题。被吃掉的食物不被消化并会积累。随着时间的推移,胃会脱颖而出。

另外,胰腺炎爆发时,其分泌的大量胰酶会引起炎症,刺激胃肠道,引起肠麻痹,进而肠梗阻,导致肠腔积液,引起腹胀,严重者腹腔高压力,对身体器官的伤害。

[胰腺炎症]早期胰腺炎可引起持续的上腹部疼痛,可以辐射到左肩,背部和背部。后来,恶心,呕吐,长期腹泻,下腹部和腰部有紫蓝色斑块,伴有发热,黄疸症状。

除了帮助消化,胰腺还产生降血糖胰岛素和胰高血糖素,提高血糖。控制身体的血糖很重要。因此,尽快保护胰腺。

1

胰腺保护

1管口

有些人将胰腺炎称为“丰富的疾病”,这表明饮食控制对预防胰腺疾病很重要。避免暴饮暴食,减少高脂肪,腌制,熏制食物和控制饮酒(男性每天不超过25克酒精,女性不超过15克)。

2治疗胆结石

在中国,60%的急性胰腺炎与胆结石病有关。因此,患有胆结石的患者应尽快去医院,医生将判断是否有必要进行切除。

3使用硒元素

它可以促进胰腺腺泡的淀粉酶和脂肪酶的合成和分泌,保护胰腺外分泌功能的正常运作。鱼,蛋,海鲜等含有硒,可以适当补充。

当然,如果你吃得太多,你的胃就会膨胀。特别是,有些人进食后可能会胃胀。第二天,当你起床时,你必须控制饮食。

如果您长期便秘,也可能导致腹部肿胀。因此,即使是腹胀的“小现象”,也建议您先确定诱因,然后合理地处理。生活方式的调整调整了生活方式,医生看到了原因,并及时去看医生。

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