胃癌帮凶,6种食物,少往嘴里塞,莫贪嘴

  • 日期:08-30
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  经常听老人说:“胃不好,难长寿”!

  然而,十人九胃,胃痛、胃炎、胃胀......折磨着许多人

  尤其是,近年来,胃癌高发,夺走了许多人的生命,成为了健康杀手。

  胃癌的发生,与生活习惯,饮食习惯,有着密切的关系。

  尤其是饮食方面,临床上,许多胃癌,都是一张嘴“吃”出来的。

  下面6种食物,是胃癌的“帮凶”,劝你少往嘴里塞

  食物1,腌制的咸菜

  

  高盐饮食和长期吃腌制品,是胃癌的2大危险因素。

  有研究表明,经常吃腌制品的人,其患胃癌的风险会增加4-5倍。

  腌制品引发胃癌三部曲

  高盐,可直接损伤胃黏膜;

  腌制品,会在胃内产生强致癌物亚硝胺;

  强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

  食物2,油炸食物

  

  油炸食物,含有大量的油脂,会增加胃的消化,吸收的难度,延缓胃的排空,让食物在体内消化变慢,增加胃食管返流病的风险。

  此外,食物经过高温得到油炸,会产生致癌物质,如苯并芘和环芳烃类物质,都是明确的致癌原,尤其是增加肠胃癌症的发生。

  食物3,熏烤类食物

  

  熏烤类食物,容易产生杂环胺,是一类致癌的化合物。

  很多熏烤食物,会有腌制过程,易产生亚硝胺类化合物,在胃中直接诱发肿瘤。

  烧烤食物,还易产生苯并芘,很容易诱发胃癌、肠癌等消化系统癌症。

  食物4,麻辣烫

  

  好吃的麻辣烫以麻、辣、烫为特点,这些特点能充分刺激人的食欲,但对肠胃的刺激也不小。

  经常吃麻辣烫,反复刺激胃粘膜,会让胃粘膜产生炎症反应,如果让你的胃粘膜常年处在一个炎症修复炎症修复的过程中,势必会增加胃癌的风险。

  食物5,烫口的食物

  

  人体的消化道黏膜,非常娇嫩,只能耐受5060℃的食物。

  超过这个温度,黏膜就会被烫伤。

  如果,经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

  食物6,腐烂的食水果

  

  水果一旦发生霉变,会产生大量肉眼看不见的细菌、病毒,会蔓延到整个水果,即使肉眼看的是好的,也不一定安全。

  长期吃腐烂的水果,会增加胃肠道癌变,损害健康。

  出现4个表现,小心胃癌找上身,尽早去查一下

  1、?贫血、大便发黑

  

  胃癌的发生,还可能导致胃部出血,因此,人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。

  2、进食后烧心、反酸

  

  胃癌,也会导致明显的消化道症状。

  如,经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等,尤其是饭后烧心、反酸。

  3、短时间内暴瘦

  

  胃里长有肿瘤,不仅会影响食欲和正常进食,还会导致食物分解不当,影响吸收。

  如果短期内暴瘦,比如一个月就减了10斤,不要因为减了些肉而高兴,要当心,是否被胃癌,或其他恶性肿瘤盯上。

  4、吞咽异常

  

  吞咽食物时,感到窒息和疼痛。

  咀嚼时,胸骨后面会有一种不舒服的感觉,甚至是异物感。

  出现这种情况,可能是胃癌早期,胃内肿瘤较小,并且逐渐扩大的阶段。

  养好胃部,预防癌变,坚持做好这几点:

  1、早餐,吃一点

  

  养胃第一步,也是最重要的一步,那就是早餐。

  早餐,还要吃的有营养,营养搭配要合理。

  一份营养早餐,最好包括淀粉类主食,蛋、奶、豆浆选其二,还要有一份水果蔬菜。

  2、茶水,喝一点

  

  茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势,温和持久。

  白鼓丁茉莉花茶,泡水喝,可暖胃止痛,消炎杀菌,保护胃健康。

  自己动手,用白鼓丁,搭配茉莉花,一起泡水代茶饮。

  白鼓丁,是常用的草药,入胃经,对于胃部健康,大有益处。

  据现代研究发现,白鼓丁,具有“广谱抑菌”的作用,对胃炎、胃溃疡具有治疗作用。

  

  用白鼓丁泡水喝,能明显的减轻胃溃疡的发生几率,并且,还可以杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。

  茉莉花,芳香浓郁,性质温和,可中和茶性,不寒不燥。

  并且,茉莉花还可温脾胃,理气和中,常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。

  这两种,搭配在一起,泡水喝,养胃暖胃,消炎止痛,是非常不错的选择。

  3、宵夜,少一点

  

  晚上,是胃肠停止工作,进行修复的阶段。

  如果,长期吃宵夜,会增加胃部负担,不利于胃粘膜的修复。

  日积月累,会增加胃部病变,甚至诱发胃癌。

  一定要远离宵夜,晚上八点以后,尽量不要再进食了。

  4、运动,多一点

  

  走路,散步,是养胃不错的选择。

  在饭后30分钟,散散步,走走路,有助于促进消化,增强胃肠蠕动,有益健康。

  快速散步时,昂首阔步、健步快走,每次30至40分钟。

  此方法,适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期者。

  

  5、检查,不可少

  胃镜,可直接观察到,被检查部位的真实情况,通过对可疑病变部位,进行病理活检及细胞学检查。

  活检组织,在显微镜下进行病理诊断,对大多数“胃病”能一次就诊断清楚,可以对早期胃癌、癌前病变做出准确判断。

  因此,对于胃部检查,一定不要忽视,以免拖到后期严重时刻。

  

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