预防老年性耳聋从日常生活做起

  • 日期:09-08
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 避免噪声刺激

长时间接触噪音会使老年人的听力开始下降更加疲劳,内耳的微小血管往往处于瘫痪状态,内耳供血不足,听力会迅速下降,甚至会发生噪音性耳聋。研究表明,生活在嘈杂环境中的一群人的听力损失为60分贝,而另一群生活在嘈杂环境中的人的听力损失为80分贝。因此,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。当内耳被诸如山射击,喷射,鞭炮,雷声等巨大的声波击中时,鼓膜可能被损坏,导致双耳的耳聋。遇到上述情况时,佩戴耳塞以应对强烈的刺激。

谨防耳道损伤、感染

老年人喜欢用耳勺,火柴棍等来挖耳朵。这是因为老年人的生理血液循环减弱,耳道中的分泌物减少,并且产生干燥。有时它会发痒和难以忍受。在刺激耳朵后,可以获得暂时缓解。但是,很容易伤到耳道引起感染,发炎,甚至损伤鼓膜。正确的方法是当耳道发痒时,用棉签蘸少许酒精或甘油,轻轻擦拭耳道。口服维生素E,维生素C和鱼肝油可以口服,内耳可以缓解瘙痒。

平时还应防止耳内进水

老人觉得不够敏感。洗脸时,可能会将污水带入耳中,没有任何不舒服的感觉。容易引起外耳道炎症,影响鼓膜,影响听力。

慎用耳毒药物

当人们到了老年时,他们有更多的疾病。老年人经常使用抗生素。但是,有必要注意链霉素,庆大霉素,卡那霉素和其他耳毒性抗生素的使用。不要过度使用或长时间使用它。与其他药物交替使用,也可以用中药治疗代替。正确使用多种维生素B和抗过敏药物可以预防听力损失。

坚决戒除烟瘾

研究证实,与每天吸烟超过10支的非吸烟者相比,老年性耳聋的发病率呈上升趋势。 65%的老年性耳聋有吸烟史,而对照组只有30%。

注意调节情志

老年人,通常处于烦躁和愤怒状态,可导致体内自主神经失去正常的调节功能,导致内耳器官缺血,水肿和听神经营养障碍,可能导致严重的听力丧失或耳聋。中医认为,情绪失调,肝气郁结在缓解,停滞和火灾,或愤怒和愤怒,肝胆上火反转,然后明确痰是盲目,导致耳聋。那是《中藏经》所谓的“肝脏.它的气体是逆转的,然后是头痛,耳聋”。因此,老年人应该尽量保持良好的心情。

注重固护肾气

中医认为肾脏对耳朵是开放的,听力的下降与肾虚有密切关系。因此,《医林绳墨.耳》说:“耳朵是少阴和肾脏的一只脚.肾脏很弱,耳朵是耳聋的。如果肾脏不够,耳鸣就会更糟。”老年人的肾脏越来越严重。在医生的指导下,服用一些补肾药。如六味地黄丸,金气神奇丸,桂灵丸等。对于有明显耳聋症状的人,可以服用耳聋左右丸。经常食用核桃粥,芝麻粥,花生粥,猪肾粥等,也有利于保护听力。

减少高脂饮食

根据医学研究,70%的老年性耳聋患者伴有动脉粥样硬化,两者的严重程度也是一致的,这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢紊乱,内耳血液供应减少,血清和内耳组织中的脂质过氧化物增加,直接导致内耳损伤和听力丧失。因此,老年人不应食用过量的高脂肪食物,如动物内脏,脂肪,黄油和鸡蛋。

增加户外活动

当人们年老时,惯性增加,常常在室内停留很长时间,并且户外活动很少,导致体内维生素D含量不足,导致听力障碍。缺乏维生素会影响钙的代谢,导致耳蜗的局部脱钙,引起耳蜗的继发性形态学改变,干扰内耳的正常生理功能,破坏内耳的听觉上皮细胞或支持结构。骨骼,导致听力损失。因此,老年人应该有足够的户外活动,经常接受阳光照射,并吃富含铁,钙和维生素的食物,如瘦肉,豆类,木耳,虾米,蘑菇和各种绿叶蔬菜和水果。

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